Nguyên nhân và cách khắc phục khi đi xe máy bị tê táy

Khi lái xe máy trong thời gian dài, bạn có thể gặp phải tình trạng tay bị tê tại một số vùng nhất định. Đây là một dấu hiệu rằng cơ thể của bạn đang bị căng thẳng hoặc thiếu máu, và nếu bỏ qua tình trạng này, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Trong bài viết này Dibao sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục khi đi xe máy bị tê tay.

Nguyên nhân và cách khắc phục khi đi xe máy bị tê tay

Nguyên nhân khiến tay bị tê khi đi xe máy

Áp lực lên tay

Việc giữ thăng bằng trên xe máy đòi hỏi bạn phải dùng tay để giữ thăng bằng và kiểm soát hướng đi. Việc này tạo ra một lượng áp lực lớn lên tay của bạn, đặc biệt là khi lái xe trong thời gian dài. Áp lực lên các khớp cổ tay và khuỷu tay có thể dẫn đến tê tay.

Lý do kỹ thuật

Nhiều trường hợp tay bị tê là do cơ chế hoạt động của xe không tốt. Nếu bộ phận gù lái quá nặng hoặc thiết kế không hợp lý, sẽ tạo ra một lượng áp lực lớn lên tay của bạn khi đi xe máy.

Các triệu chứng khi tay bị tê khi lái xe máy

Các triệu chứng thường gặp khi tay bị tê khi lái xe máy bao gồm:

• Cảm giác tê tại cổ tay
• Tê ở các ngón tay
• Đau nhức vùng cổ tay và khuỷu tay
• Tình trạng cảm giác khó di chuyển tay

Cách xử lý khi tay bị tê khi lái xe máy

Nếu bạn gặp phải tình trạng tay bị tê khi lái xe máy, bạn có thể xử lý theo các cách sau:

Thư giãn cho cơ thể sau mỗi chuyến đi

Sau mỗi chuyến đi, hãy tập thư giãn cơ thể bằng cách nhấn nhá hoặc massage nhẹ nhàng vùng cổ tay và khuỷu tay. Nếu bạn phải thực hiện một chuyến đi dài, hãy ghé các trạm nghỉ chân hoặc khu vực đỗ xe an toàn để nghỉ ngơi và thư giãn để các cơ được hồi phục, đồng thời bổ sung nước cho cơ thể.

Chọn đúng gù lái xe máy

Nếu bạn gặp phải tình trạng tay bị tê liên tục, hãy kiểm tra gù lái của xe. Nếu nó quá nặng hoặc không được thiết kế tốt, bạn nên thay thế bằng một gù lái khác phù hợp hơn.

Điều chỉnh tư thế khi lái xe

Trong lúc điều khiển xe bạn cần điều chỉnh tư thế ngồi sao cho thoải mái nhất có thể. Hãy thuận tiện cho việc xoay cổ tay, giữ đầu gối và cánh tay uốn cong vừa phải để giảm áp lực lên các khớp và các dây thần kinh tại vùng cổ tay.

Chọn dáng xe máy phù hợp

Chọn đúng loại xe máy có kích thước phù hợp với người lái cũng giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng bị tê tái khi chạy xe máy. Đối với bạn có vóc người nhỏ nhắn nên lựa chọn những loại xe có chiều cao yên không quá cao, vừa tránh tê tay khi điều khiển xe, vừa đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông.

Sử dụng găng tay khi chạy xe

Găng tay là một phụ kiện hữu ích có thể giúp bạn đỡ tê tay khi điều khiển xe máy, giúp phần tiếp xúc giữa tay bạn và tay cầm không bị quá trơn để không mất nhiều lực vặn ga. Bạn chỉ cần lựa chọn chiếc găng vừa vặn với bàn tay, chất liệu mỏng nhẹ là đã có thể sử dụng rồi.

Các bài tập thể dục giúp ngăn ngừa tay bị tê khi lái xe máy

Ngoài việc điều chỉnh tư thế khi lái xe và chọn đúng gù lái, bạn cũng có thể tập các bài tập thể dục sau để ngăn ngừa tình trạng tê tay khi lái xe máy:

Bài tập xoay cổ tay

• Tư thế: Ngồi thoải mái, hai tay buông xuống.
• Cách thực hiện: Nắm chặt tay, xoay từng chiếc như vặn nắm cửa nếu bạn muốn mở cửa hoặc xoay khóa. Làm theo chu kỳ 15-20 lần.

Bài tập uốn cong các khớp cổ tay

• Tư thế: Ngồi thoải mái, hai tay buông xuống.
• Cách thực hiện: Giơ tay ra phía trước, uốn cong các khớp cổ tay và giữ trong khoảng 10 giây. Làm lại 10-15 lần.

Bài tập giãn cơ tay

• Tư thế: Ngồi thoải mái, hai tay buông xuống.
• Cách thực hiện: Nhấc tay lên, duỗi thẳng tay và giữ trong khoảng 10 giây. Sau đó, uốn cong lại và giữ trong 10 giây. Thực hiện 10-15 lần.

Lưu ý khi chọn mua gù lái xe máy để tránh tình trạng tê tay

• Chọn gù lái nhẹ và chất liệu tốt, đảm bảo hợp với kích thước tay của bạn.
• Có thể sử dụng các loại gù lái có thể điều chỉnh độ cao hoặc góc nghiêng để phù hợp với tư thế lái xe của bạn.

Tư vấn kỹ thuật lái xe máy để tránh tình trạng tê tay

• Điều chỉnh gù lái sao cho phù hợp với tư thế ngồi.
• Giữ tay cách xa khỏi gù lái khoảng 2-3 cm để giảm áp lực lên cổ tay.
• Thường xuyên nghỉ ngơi và tập các bài tập thư giãn sau khi lái xe trong thời gian dài.

Kết luận

Tê tay khi lái xe máy là một vấn đề phổ biến. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách chọn đúng gù lái, điều chỉnh tư thế lái xe và thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên. Nếu tình trạng tê tay kéo dài hoặc gây ra đau nhức, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Nếu bạn đang có nhu cầu sắm một chiếc xe máy điện để sử dụng hàng ngày thì Dibao là một nhãn hiệu hoàn toàn phù hợp để lựa chọn. Với đa dạng mẫu mã từ xe máy điện, xe tay ga 50cc, xe số 50cc, đa dạng màu sắc, giá cả hợp lý, chất lượng tối ưu, chắc chắn bạn sẽ tìm được chiếc xe ưng ý đáp ứng mọi nhu cầu của bản thân.